Hallo meine Lieben,
heute ist der vierte Tag meines 8 Wochen Projektes und ich bin immer noch motiviert und halte es eisern durch trotz großer Versuchungen. Bisher musste ich täglich an der Versuchung Süßigkeiten zu essen vorbei und dem verlockenden Duft von Fast Food. Mir fällt nun erst auf wie viel man doch zwischen den Hauptmahlzeiten so nascht. Hier mal ein Keks, da mal ein Stück Schokolade. Aber seit 4 Tagen nicht mit mir.
Heute bekam ich wieder Schokolade geschenkt, habe Sie allerdings netterweise direkt weiterverschenkt. Ich habe jetzt allerdings auch schon gehört, dass man doch mal eine Ausnahme machen könnte und nur ein kleines Stückchen. Aber das möchte ich nicht. 8 Wochen ohne Süßigkeiten und Alkohol. Gesunde Ernährung und Sport!
Schade, dass man leider die Erfolge erst nach einiger Zeit sieht.
Heute, Donnerstag, ist auf dem Trainingsplan der Ruhetag eingeteilt und diese Woche halte ich mich auch strickt an den Plan. Passte mir auch sehr gut und trotzdem hatte ich irgendwie ein schlechtes Gewissen einen Tag Pause zu machen. Aber der Körper braucht auch mal seine Ruhezeiten und ich bin mir nicht sicher, ob eventuell einige Mitstreiterinnen zu fleißig sind und ihren Körper zuviel direkt zumuten.
Zum Frühstück gab es heute Rührei & Vollkornbrot. Mittags gab es leckeren Veggi-Wrap und Abends nur eine Tomate mit etwas Morzarella.
Mit der Ernährungsumstellung komm ich bisher ganz gut klar und bin gespannt wie es die nächsten Wochen weiter geht.
Wer sich noch anmelden möchte kann es hier tun Projekt Sexy Bauch in 8 Wochen
Woher hast du denn diesen plan?! Also woher weißt du was du essen darfst, wie du wann fitness machen musst und was? Und geht es dir ums abnehmen oder einfach trainieren, dass du mehr Muskeln bekommst? Würde mich alles mal sehr interessieren. Möchte dass nämlich auch gerne machen. Und weißt du wie viel man abnehmen kann, wenn man sich an all das hält?
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